טיפול LI-CBT

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בעצימות נמוכה (LI-CBT) הוא גישה טיפולית קצרת מועד וממוקדת מטרה, הנגזרת משיטת ה-CBT המסורתית ומבוססת על אותם פרוטוקולים ועקרונות קליניים. מטרתה המרכזית של הגישה היא להנגיש כלים טיפוליים יעילים ומבוססי מחקר לאוכלוסיות רחבות ככל הניתן, בדגש על מתמודדים עם קשיים של דיכאון וחרדה בדרגת חומרה קלה עד בינונית, פאניקה, פוביות ספציפיות וערך עצמי נמוך.

הטיפול אינו מתמקד בחקירה פסיכולוגית מעמיקה של העבר, אלא בהתמודדות מעשית בטווח הזמן של ה״כאן ועכשיו״. הוא משלב עבודה קוגניטיבית לשינוי דפוסי חשיבה מעכבים לצד הפעלה התנהגותית (אקטיבציה) וחשיפות הדרגתיות, במטרה להפחית את עוצמת הסימפטומים ולשפר את התפקוד היומיומי.

מאפיין ייחודי של הטיפול הוא העצמת המטופל באמצעות למידה עצמית ותרגול אקטיבי מחוץ למפגשים (משימות בית), כאשר המטפל משמש כמנחה ומלווה לאורך התהליך המובנה.